万歩計をつけてます!

2週間前から

万歩計をベルトにつけています。

大体、1日、

2000~3000歩です


職場には車通勤で

オフィスで歩いてるだけだと

こんなものみたい。

時間にして30分位歩いた程度のようです。



大型ショッピングモール・・・4500歩

意外と歩きます。買い物は。

あちこちウロウロしますから


今日はお仕事で現場の調査。

9000歩超えました


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ビールがうまいです


ここんとこウォーキングはしてないので

僕の基本コースが何歩かまだやっていません。


1万歩超えるのかな?


週に2,3日は1万歩くらい歩いた方が

体によいらしいです。


たまにはとことん歩きましょう









温かくなり日差しも強くなってきて

観葉植物達は元気です。

青葉が次々出てきます。






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おそろしい勢いで葉っぱの増殖をみせるパキラ君。









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いつもよりでっかい葉っぱが出てきたセローム君。







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テーブルの上で青葉を増やすクッカパラ君。

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この記事へのコメント

2010年06月16日 22:13
ウリ坊も友人にもらった万歩計を利用しています。
車の生活では、驚くほど歩数が少ないです。
東京に出張した時は、地下鉄の乗り換え等で、知らない間に1万歩くらい歩いています。都会の人の方が、運動不足になりにくいだろうなぁ・・・と思いました。
2010年06月16日 22:40
☆ウリ坊様☆
車通勤だと努めて歩くようにしないと
歩数不足ですねえ。
時間が許せばできるだけ歩き、
不足分はウォーキングで頑張る必要性を感じました。
2010年06月17日 00:44
万歩計は持ってますが・・・使いませんねえ。(笑
でも・・・やっぱ歩くのは体に良さそうですよね?
私はロケで何度も全力疾走させられています!おかげで股関節が!
悲鳴を上げていますよ!この歳でですよお!
あ、パキラ・・・生命力強いです。我が家にもありますよお!
2010年06月17日 22:04
全然、あるかない~~1日2000歩なんていかないな~(^^ゞ
宴会の帰り、タクシーがなくて、歩いて帰って3000歩くらい。
2010年06月18日 22:18
☆ハギー様☆
万歩計で毎日歩数を測ると、いかに運動してないか確認してるようなものです。
時間が許せばウォーキングしたいと思います。
ジョギングがブームになっていますが
走るのはちょっと無理ですねえ。
全力疾走は4年前挑戦して、筋を痛めてしまいましたよ。
パキラの葉っぱ、すごい勢いで成長しますね。
見ていて気持ちがいいです。
2010年06月18日 22:21
☆moumou.h53様☆
僕も普通にしてたら1日2000歩~3000歩位です。
お休みの日はウォーキングして歩数を伸ばしたいと思います。
梅雨に入り雨が多く歩けないのは残念です。
2010年06月20日 00:05
万歩計・・・ワタスの携帯に機能の一つとしてあります。
が、使っとりませんなあ~。
というか設定はしましたが、いつもかばんの中だす。
『介護の職場』じゃ結構動き回っとりますので、かなり距離or歩数が出ると思いますなあ~。
若い職員に混じりがんばっとりまする。
2010年06月20日 22:45
☆たま様☆
介護のお仕事ご苦労様です。
お仕事の中で十分歩かれておられるでしょうね。
足腰を鍛えるのは大事なことです。
頑張りましょうね^^

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