自粛の日々

こんにちは

縄文人です

コロナが拡散し世界中が大変になっています

みなさま健康第一でお気を付けください


福岡もこの週末は外出を自粛するよう県知事からアナウンスがありました


最近の縄文人の変化

1.ジムを休会しています

2.英会話のレッスンが休校になっています

3.折り紙建築が休会になっています

4.外での飲み会を自粛しています

5.碁会所に行くのを自粛しています


外に向いての活動ができなくなりました

囲碁はネットレッスン、ネット対局が主だったのでそれほど不自由していません

ただ三月末の囲碁イベントで

黒嘉嘉さんに会えるの心待ちにしてたのが中止になり非常に残念でした





でもNHKの四月の囲碁講座でプチレッスンあるとのこと

こちらは楽しみです＾＾



縄文人、定年になったら収入が半分になり

経済活動も半分にせざるを得ないと思ってました

この生活、1年早くやってきたと思えばいいのかな・・・


それにしてもハルさんとか親友と飲みに行けないのがつらいですねえ

ネット交信しかないですねえ


まあネットがあるからよしとしましょう




体力維持が自主トレだと大変なんですよねえ

ジムだとインストラクターや仲間と楽しく鍛えてました


まずストレッチ

真向法という和式のストレッチを以前習っていたのでほぼ毎日してます


筋トレ

腹筋や鉄アレー、バランスボールをしてます


有酸素運動

ウォーキング、踏み台昇降してます


俊敏な運動・・・

これがどうするか

ネットでズンバとか見ながらやるしかないかなあ


運動してないとどうも調子が出ませんねえ



そこは創意工夫と根性で頑張ります！

燃えよデブゴン！

こんにちは

縄文人です

コロナの影響で

フィットネスジムが閉館

トーニングが出来なくなっている縄文人です

自宅でストレッチは毎日やっていて

柔軟性の方は何とかキープ

筋力は隔日腹筋等をしています




ただ有酸素運動ができていません

ジムではエアロビクス、ズンバダンス等を週3階程度やっていましたが

1ヶ月やってません


んで

お腹周りに脂肪が目立って出腹になっています




温かくなってきたので

ウォーキングをやるつもりです


コロナはいつ収束するんでしょうか！

温かさに弱いといいんですが！


いろいろ問題が出ています

経済活動の鈍化

交流の制限

自分的には

習い事がストップしています

英会話

折紙建築

囲碁リアル対局

外食、飲み会の制限


社会的にも個人的にも新陳代謝が悪くなってます


オリンピックの開催も心配です


日本、世界で心がけてこの難局を切り抜けて行きましょう！

ホワイトデイのプレゼント

こんにちはー

縄文人です



3月14日

ホワイトデイ

プレゼントしました



鈴懸

博多の老舗の和菓子屋さんのセットです

本命系？の方にプレゼント







野菜チップス

ヘルシーー系の方にプレゼントです

折紙建築作品制作！

コロナウイルスで

戒厳令のようになってますが

みなさま

お元気ですか？



3月に

今受講してます

折紙建築の展示会があるので

作品を作りました



縄文人は去年に引き続き

ビートルズです







イメージをフォットショップで作って

薄い紙で立体化するスタディーをしました

なんか試行錯誤で作った感じです



折紙建築のルールは

折りたためる

折りたたんだら封筒に入れて送れる


とかあるんですが

縄文人の作品は折りたたむと

フィギアが飛び出し

ルールに合っていません


でも

ビートルズ

じゃーんって感じの迫力だしたくて

大きく作りました


4段構成です



去年は



1段構成だったので

教えていただいたことを少しは応用できたかなって思ってます

それとカラー化はレッスンでも出てこなかったので

是非、チャレンジしたいとこでした



先生には怒られそうですが縄文人の世界観を表現してみました

チョコをありがとうございます

バランタインデイ

チョコをいただいた皆様にお礼を申し上げます

囲碁大会の時は、長考して頭がクラクラします

そんな時、チョコを食べると頭がスッキリしますねえ

僕にとっては必需品ですねえ




リスさん、ありがとうございます

お仕事でお世話になっています














ワタさん、ありがとうございます

いつもお世話様です





これ大好きなインさんから

まさかのプレゼント

好きなのバレたかなあ

















これ山口のブチ子さんからです

何か和風のデザイン、和風味です

カブトや馬

ほうじ茶、日本酒とかあって楽しませていただきます















これはドラえもんです

太鼓さんと弥生ちゃんからです

漫画はそれぞれ違うイラストですねえ

コーテイングがあり大型マーブルチョコって味です








ヘイキュードさん、ありがとうございます

家族で和ませていただきました！











大変ありがとうございました

和ませていただきます

長州力ツイッター

おはようございます

縄文人です



長州力さんのツイッターが

めちゃ面白いです

おい、誰々いるかあ？

何々さん、無事東京に着きました

とかLINEみたいな使い方

フォローアー20万人

フォローは1人　トランプ大統領

癒し系カフェ ハチミツボタンさん

こんにちは

縄文人です


今日は午前中太極拳で汗を流しました


んで、ランチ


弥生ちゃんの大好きな

癒し系カフェ


ハチミツボタン

に行きますた





なんか古い民間風、

かわゆいデザインです

ご夫婦でされてますが

何かメルヘンなゆるい雰囲気の優しい感じの方です




ランチめちゃ品数が多くてどれもおいしいです

今日は

奮発してデザートつけますた



家族で癒されたひとときですた

一週間、お仕事がんばったご褒美ですたあ

新しいお友達ができますた＾＾

おはようございます！

縄文人です

ジムで仲良くなった女の子

ニックネームをつけてあげました

ミントちゃん

ミントティーを飲んでて大好きって言ってたから


ミントちゃんとお話してたら

そのお友達の細マッチョの方とも話ができて

その方、ブルース・リーの大ファンというとこから意気投合

ボクシングを習われてるとのことで

パンチの打ち方のポイントとか教えてもらいました

それとシェイプアップのコツとかも


ミントちゃんとお友達になれたことでお友達が増えますた

友達の輪って広がるみたい


ジムに行くのが俄然楽しくなってきますた

これモテてるの？

こんちは
縄文人です
縄文人はスポーツジムで週3、4回汗を流しています
健康維持とダイエットが目的です
太極拳、ヨガ、エアロビクス、ズンバダンス、筋トレをしてます
最近いつも顔を合わせる方々とお友達にもなってきました
同年齢のムキムキの方とはズンバダンスとかでじぁれあって？います
インストラクターではズンバのAインのレッスンが笑顔でワクワクなので
大好きですねえ
縄文人、なぜかおばちゃんにはよくしていただいています
先日、キレイでおしゃれなおねえさんとちと話してみました
ビートルズさんと呼んでいただきました
髪型、メガネ、シャツはビートルズ系にしています
ジョン・レノンに似てると言われて超嬉しい
お世辞とは思いますが
あと話してみてやはり面白い人だったと
癒されてましたとも
何か嬉しいですねえ
んで、横でエアロビクスしてくれって
おいおい、モテ期か？
還暦前のおじさんが若い女性にそんな風にされると舞い上がってしまうのですが
まあ、人畜無害なので気安かったのでしょうょうね
差し障りのない範囲でよきお友達でいれるよう
気をつけたいと思います
縄文人
すぐ調子に乗り影響をすごく受けやすい性格なのです
かなり前ですがこんな感じで勘違いして酷い目に合ってしまった
苦い経験があるのです
太鼓さん以外の女性には興味はありません！
キッパリ！

まあG様なので恋愛などあり得ませんしねえ(爆)

０歳からのスタート

こんにちは

縄文人です

2020年

還暦になります

G様になり青春？は終わった感があります


お正月、のんびり考えました

ここから0歳から始まるというふうに思おうと

そして流れに逆らわず

転がっていこうと

ニュートンの第1法則

慣性の法則

運動の現状をそのまま保持しようとする物体の性質


急ブレーキや加速度を加えなければ

同じ速度で転がり続ける


この生き方はどうかな

Beatlesの

Let it beにも通じます

なるがままに


0歳Gの考え方、

いかがでしょうか


そう思うと気が楽になったのです

あけましておめでとうございます2020

縄文人です


みなさま

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします

今年は還暦の年となります

Gさまの仲間入りです

とはいえ

隠居などはできません

65歳からしか年金は出ないからです


数えの61歳は本厄らしいです

それと縄文人は2020,2021年は天中殺らしいです


信仰心の強いわけではないですが

気持ち悪いですよねえ


ここ2年の考え方をどうするか？

厄や天中殺を信じたわけではないですが

物事を自分で力づくで決めるのはよそうという感じです

なるがままに従おうと

何れにしても心身や周りの状況の変化の時に思われます

休息を大事にして

ゆっくりと

周りの様子を見て

それに一喜一憂せずじっくりと

ここ2年はそんな感じかなあ

何事も人を支えるポジションにいようかな

定年後の住み方の検討

こんにちは

縄文人です

今、住んでるとこは3LDK

82m２

駅近で超快適なんです

設計は

有名なN本設計

でも家賃は結構高いです

これを半分近くにするしかない


入りを計りて出るを制す

ロジカルに決まってくるのが家計です




引っ越し先に

この間取りどうかなあ


家賃は半分で地下鉄駅に徒歩で行けます

3DK

北側の部屋は納戸にしてしまうといのが閃きました

縄文人と太鼓さんはやたら物が多いからです

洋服や書籍や食器類をここに押し込めちゃうのです

南側の三室はできるだけ物を置かないという構想です


定年後の夢がなくなるような

夢があるようなお話です

今日の日記

こんばんは

縄文人です

昨夜はハルさんのプロポ、優勝祝い

ブルクリンパーラーで

おいしいビールで祝杯をあげました

建築にすごい情熱のあるハルさん

その資料がプロポ優勝に貢献


縄文人は建築3割、囲碁7割の男

もちろん建築も大好きですが

いやな部分も知ってしまって

大変な仕事という認識です


囲碁は理想だけ見つめてて

きれいな世界観

まあアマチュアだからできることで

もし金儲けがからんだらこうは行かないっすよねえ


今日の一日

朝ごはんは

コーヒーと小さなケーキ

減量を意識


太極拳で体幹を鍛える

かなり下半身に効いてます





お昼

家族で

ハローていう老舗の

喫茶店で

カレーとコーヒー

ランチは油物だったのでエスケープ


それにしてもここのコーヒーはおいしい

自家焙煎なのでスッキリ


そしてお昼寝

超爆睡



起きたー


晩御飯

ブチろうさんからいただいた

活きた車海老





活きずくり食べた


ブチうまい

たまらずビール


そして卵かけご飯と納豆


太鼓さんと弥生ちゃんは出かけてるので

個食でした

最近太ってきての巻

こんにちは

縄文人です

最近、

五キロくらい太ってしまいました

母の介護で夏から帰省してましたが

母の好物は

うなぎ

ローストビーフ

縄文人も一緒にたくさん食べてたからかなあ

んで

ズボンのホックがとまらないくらいお腹が出てしまいました

ジムにもなかなか行けない状況がありました


ジムにまた週3回位行ける感じにはなってきましたが

身体が重くて動きが悪い

疲れがひどい


内臓脂肪を減らすヨーグルトを食べ始めましたが

すぐには効果が出ないですねえ


なんか本気で減量に取り組まないといけないですよ

と言って今日は親友とビール飲みに行く・・・


明日はジムに行こうっと

定年後のイメージについての巻

こんばんは

縄文人です


６０歳で定年までカウントダウンはじまりました

６５歳からしか年金は出ませんから

それまで働いて収入を得ないことには困ります


定年後の収入は４～６割になるのが一般的です

収入は今の半分になるのです

まあやる気になれば就職活動をして今と同じ位をキープするといのも可能なのですが・・・

なかなか難しいと思います

先輩で親友のハルさんに相談しましたが

年金生活になればよくても毎月２０万位

これに慣れていくしかないよとのことでした

職場は自分がやりやすいとこがいいよとのこと


同級生からは知ってる人がいる職場がいいよとのことでした


６０からもシャカリキに働くってどうなんですかねえ？

まあ自分を高く評価して採用してくれるとこがあっての話ですが


６０～６５歳までは年金出ないけど自分で何とかしろという政府


かなり、いや、非常に厳しい～～～～～！！！！

恐怖心を感じますねえ


介護とかの問題も新たに出ましたしねえ



ファイナンシャルプランナーにも相談してますが

収入の範囲で納めてできたら貯金をとまあ当然と言えば当然

そのためには生きがいも楽しみも二の次の経済的な数字のことしか言われないんですよね

趣味も習い事も運動も外食も全部やめろ～～～

ってまあ冷静に考えるとそうなりますよねえ

経済はシビアにロジカルに決まってきますからねえ


半分の収入で半分の支出というのを本気で考えるしかないんですよねえ


相当な、いや死ぬ気でやらないと成功しないと思います！

定年後のイメージについての巻

こんばんは

縄文人です


６０歳で定年までカウントダウンはじまりました

６５歳からしか年金は出ませんから

それまで働いて収入を得ないことには困ります


定年後の収入は４～６割になるのが一般的です

収入は今の半分になるのです

まあやる気になれば就職活動をして今と同じ位をキープするといのも可能なのですが・・・

なかなか難しいと思います

先輩で親友のハルさんに相談しましたが

年金生活になればよくても毎月２０万位

これに慣れていくしかないよとのことでした

職場は自分がやりやすいとこがいいよとのこと


同級生からは知ってる人がいる職場がいいよとのことでした


６０からもシャカリキに働くってどうなんですかねえ？

まあ自分を高く評価して採用してくれるとこがあっての話ですが


６０～６５歳までは年金出ないけど自分で何とかしろという政府


かなり、いや、非常に厳しい～～～～～！！！！

恐怖心を感じますねえ


介護とかの問題も新たに出ましたしねえ



ファイナンシャルプランナーにも相談してますが

収入の範囲で納めてできたら貯金をとまあ当然と言えば当然

そのためには生きがいも楽しみも二の次の経済的な数字のことしか言われないんですよね

趣味も習い事も運動も外食も全部やめろ～～～

ってまあ冷静に考えるとそうなりますよねえ

経済はシビアにロジカルに決まってきますからねえ


半分の収入で半分の支出というのを本気で考えるしかないんですよねえ


相当な、いや死ぬ気でやらないと成功しないと思います！

ケアプランの始動！

191129

こんにちは

縄文人です

母の介護保険のケアプランがケアマネさんから提案されました


実家に関係者が集まりケアマネさんから母の心身の状況

通院、投薬、家族の介護の心配事等の説明がありました


結構、母と妹と私はバラバラ話していた内容を簡潔かつ的確に

捉えられていてさすがと思いました



ケアプラン


住宅の手摺りとかの補助具の取付

デイケアによるリハビリを週2回

訪問介護による投薬指導と心身の状況確認を週1回

ヘルパーさんによるゴミ捨て、風呂掃除、掃除等を週1回


４つの事業者さんと契約を取り交わしました


12月から介護保険によるサポートが始まりました

結構、毎日詰まりました


一週間のメリハリが出てよさそうです


母が自立して生活できる体制が整い、妹と私はかなり安心しました


元来社交的で活発な母

書道や俳句の趣味

シルバー人材センターのお手伝いは

何とか以前のようにできるように体力が戻っています


独居老人には介護保険は助かる制度


ありがたいです

ケアプランの打ち合わせ

191105
母は要介護1に認定された

要支援1でもよいので何とか認められるよう祈っていたので

驚いた

主治医の先生の診断書がよかったのか

僕のアピールがよかったのか

何とか希望が見えてきた

今日はケアマネージャーの来訪があった

今からケアプランを作成するのである

50代くらいの元看護士の女性の方


かかりつけの医院が通所のリストにあったので

ここは母は慣れているので違和感なく行ってくれるだろうと

デイケアをお願いした

投薬であるが三カ所の医院にかかっているので

毎日確実に飲むのが難しいとアピールした

看護師による訪問看護を検討しましょうということになった

定期的に医療スタッフに診てもらえるのは心強い限りだ


ここで妹が話し出した

「デイサービスも利用させてください！」

僕は母が施設には行かないと言い張っていたのであきらめていたところだ

とにかくお試しで

最初は嫌がっても案外、そこの主になる人も多いからと母を説得していく

とりあえず近所の施設でお試しをすることになった


そして妹はゴミ出しや買い物が難しいこともアピール

ヘルパーさんの利用を考えましょうということになった

僕は女性の視点も大事だなあと感心した


午後からは福祉用具の業者さん二社と手すりや風呂の用具の打ち合わせをした

ケアマネさんも立ち会ってくれた

後者の方がきめ細かく提案してくれていた

見積もりが出てきたらどちらにするか検討することにした


介護については妹と頑張ってきたが

介護保険を利用することでプロの支援が受けられる

体制を整えられそうで

安心しかなり気が楽になった

前田智洋 活動20周年ライブ！

よおっ！

と気さくに迎えてくれた

前田智洋


ゴダンにギターでメロウな世界を紡ぎ出す

景色がどんどん広がる音楽だ


今夜は、活動20周年の記念ライブ


パートナーは

何と

ジャズ ビブラフォンの

山本玲子


確かな技術でオルゴールのような優しい演奏

時にスリリング

すっかりファンになってしまい

今回2度目だ


前田智洋の情感豊かな楽曲

と心のこもった演奏

それを山本玲子のビブラフォンが彩る


なんか癒された〜〜〜〜

みんなそう叫ぶ



娘が26歳の誕生日とつげると

お二人でハピバスデーツーユーの

演奏をプレゼントしてくださった


温かい心に触れたライブだった

介護認定

191017

母の介護認定が認められた

10月7日に市の高齢福祉課の方のヒアリングから

10日だった

要支援1でも何とかならないものかと祈っていた

結果は要介護1だった

10月30日にケアマネの方と打ち合わせすることになった

ケアプランの作成に入っていくのである

しっかり要望をまとめておきたい