テーマ:ヨガ

ヨガをした^^

こんばんは 縄文人です 2ヶ月半ぶりにヨガのレッスンを受けました Wインストラクターのヨガをして その後Mインストラクターのランプ(ステップボードを使った有酸素&筋トレ)に出ようと思っていたのだが 1時間のヨガでヘトヘトになってしまった このヨガは副交感神経をよくしレラックス効果が主眼と思っていたが …
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ヨガに挑戦!

Yukiさんのヨーガワークショップに参加しました。 25年前・・・ インド哲学の研究者の佐保田鶴治先生が NHKTVでヨガ教室をされてました。 それを観て20代の頃ですが結構独学でヨガをやってたんです。 インストラクターの先生に実際に教わるのは初めてです。 Yukiさん…
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