テーマ:運動

Mインストラクターのこと

こんばんは 縄文人です 今日はジムで ズンバダンスとストレッチをしました いずれもMインストラクターです Mインストラクターはとてもおしゃれで いつも素敵です ノリノリの踊りでみんなを楽しくさせてくれます 生徒さん同士の掛け合いの部分も面白いです みんなが一体化した感じがサイコーです…
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振り出し・・・

腹筋頑張る! わずか引っ込むお腹。 ちょっと位、大丈夫^^ ビール・御菓子、 ついつい手が出ちゃう。。。 また振り出しに戻り><
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日頃の運動について

スポーツジム 8月から通い始め週1,2回のペースでやっています。 11月の初め3日連続で頑張って、体調がガクーンと落ち込みました。それ依頼、以前ほど強い練習ができなくなり ました。 今は20分ストレッチして、40分ゆるめに歩いて、軽く筋トレしています。 以前はお腹を引っ込めようと腹筋マシーンを60回もや…
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スポーツ・クラブに通う!

8月からスポーツ・クラブに入りました。 ウォーキングもこの暑さではなかなか 辛い・・・ しかし運動は続けたい。。。 近くのスポーツ・クラブが入会金0のフェアを やっていたので思い切って入会しました。 8月の終わりに健康診断の結果が来ましたが 少し太り気…
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