テーマ:ジム

ヨガをした^^

こんばんは 縄文人です 2ヶ月半ぶりにヨガのレッスンを受けました Wインストラクターのヨガをして その後Mインストラクターのランプ(ステップボードを使った有酸素&筋トレ)に出ようと思っていたのだが 1時間のヨガでヘトヘトになってしまった このヨガは副交感神経をよくしレラックス効果が主眼と思っていたが …
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Mインストラクターのこと

こんばんは 縄文人です 今日はジムで ズンバダンスとストレッチをしました いずれもMインストラクターです Mインストラクターはとてもおしゃれで いつも素敵です ノリノリの踊りでみんなを楽しくさせてくれます 生徒さん同士の掛け合いの部分も面白いです みんなが一体化した感じがサイコーです…
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