自粛の日々

こんにちは

縄文人です

コロナが拡散し世界中が大変になっています

みなさま健康第一でお気を付けください


福岡もこの週末は外出を自粛するよう県知事からアナウンスがありました


最近の縄文人の変化

1.ジムを休会しています

2.英会話のレッスンが休校になっています

3.折り紙建築が休会になっています

4.外での飲み会を自粛しています

5.碁会所に行くのを自粛しています


外に向いての活動ができなくなりました

囲碁はネットレッスン、ネット対局が主だったのでそれほど不自由していません

ただ三月末の囲碁イベントで

黒嘉嘉さんに会えるの心待ちにしてたのが中止になり非常に残念でした

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でもNHKの四月の囲碁講座でプチレッスンあるとのこと

こちらは楽しみです^^



縄文人、定年になったら収入が半分になり

経済活動も半分にせざるを得ないと思ってました

この生活、1年早くやってきたと思えばいいのかな・・・


それにしてもハルさんとか親友と飲みに行けないのがつらいですねえ

ネット交信しかないですねえ


まあネットがあるからよしとしましょう




体力維持が自主トレだと大変なんですよねえ

ジムだとインストラクターや仲間と楽しく鍛えてました


まずストレッチ

真向法という和式のストレッチを以前習っていたのでほぼ毎日してます


筋トレ

腹筋や鉄アレー、バランスボールをしてます


有酸素運動

ウォーキング、踏み台昇降してます


俊敏な運動・・・

これがどうするか

ネットでズンバとか見ながらやるしかないかなあ


運動してないとどうも調子が出ませんねえ



そこは創意工夫と根性で頑張ります!




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この記事へのコメント

HAL2001
2020年04月01日 11:57
動かないこと(生活不活発)により、身体も頭も低下しますね。
最近、昼寝が常習化しました。フレイル(虚弱)が進まない様、気を付けましょう。2週間寝たきりで失う筋肉量は7年間に失われる量に匹敵するそうです。
外にはコロナ、内にはフレイル、なんか気が滅入りますが、長期戦になりそうですから、ストレスを溜めずに、ゆったりとした気分で対処して行きましょう。
縄文人
2020年04月02日 13:21
⭐️ハル様⭐️
フレイルの現象は明らかです
お腹が出てきてます
毎日、運動するようにしたいです
土日にはウォーキングや公園で太極拳をしてみようと思ってます
ほぼ毎日ジムだと鍛えてるうって感じあったんですが
自主練だとボチボチ
習い事も中止で知力も減退かなあ
2020年04月04日 07:07
まことに多彩 人生謳歌してますねー!
縄文人
2020年04月04日 15:43
☆セイジ様☆
いろいろ習い事してましたがことごとく中断しています
今は自主トレしかありません
プロに習うよりレベルは随分落ちますがマイペースでやっていきます