最近太ってきての巻

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こんにちは

縄文人です

最近、

五キロくらい太ってしまいました

母の介護で夏から帰省してましたが

母の好物は

うなぎ

ローストビーフ

縄文人も一緒にたくさん食べてたからかなあ

んで

ズボンのホックがとまらないくらいお腹が出てしまいました

ジムにもなかなか行けない状況がありました


ジムにまた週3回位行ける感じにはなってきましたが

身体が重くて動きが悪い

疲れがひどい


内臓脂肪を減らすヨーグルトを食べ始めましたが

すぐには効果が出ないですねえ


なんか本気で減量に取り組まないといけないですよ

と言って今日は親友とビール飲みに行く・・・


明日はジムに行こうっと

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この記事へのコメント

ハギー
2019年12月14日 05:02
こんにちは。私は大病を患ってから薬の副作用とストレスによる過食で一時期結構太りました。最近は過食をおさえるようになり半年で6キロ痩せましたが。この歳で無理な運動は危険ですね。運動は軽めで、やっぱ食事の量を減らすのが一番でしょうね。
2019年12月14日 06:55
うわっ うらやましい あたしに 分けてくださいな
縄文人
2019年12月14日 10:31
★ハギー様★
新陳代謝が年齢的に落ちてきたのか
すぐ太ってしまいます
仕事もデスクワークがほとんどですしねえ
適度の運動と食事を減らすですね
少し控え気味にしてみます
縄文人
2019年12月14日 10:34
★セイジ様★
分けたいとこですが
太ると動きが悪くて
ビールと日本酒が大好きなもので
少し控え気味にします