ウォーキングしてます^^

7月初旬より

大体毎日、

ウォーキングをしています。

約1時間、7000歩位、4Km位です。



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夜になり、涼しくなって歩きます。

とはいえ、ここのところ連日、蒸し暑く、

汗だくです。


1ヶ月半続きましたが、

早く涼しくなって

気持ちよく歩きたいものです。


途中神社で立ち止まり

お参りしています。


何軒か居酒屋の前を通りますが

客の入りはどうだろうなんて観察しています。

最近、ランニングしている方も多くよくすれ違います。


これからも続けたいと思います。


のぞいていて、いつもお客さんが多い

焼き鳥屋さんに味の確認に家族で^^


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この記事へのコメント

2010年08月21日 23:34
こんばんは。
夜は涼しくて、私もワンコの散歩は夜が多いです^^
でも、今夜は蒸し暑くて大汗でしたw
2010年08月21日 23:38
☆なつ猫様☆
こんばんは。
夜でも暑いです。
サウナの中を歩いているようです。
根性です^^
2010年08月21日 23:47
神社のお参り!私も欠かしません!
偶然でも近くを通るときはほぼ必ずお参りします!
しかし焼き鳥・・・美味しそうですねえ♪
博多は焼き鳥の激戦区ですからねえ!
毎日のウオーキング・・・・お疲れ様です!いつまでも健康でいたいですね!
2010年08月22日 11:04
お仕事の後に歩かれているんですか?!
毎日、1時間・・・意志が強いですね。
ウリ坊は完全に運動不足なんですが、(仕事の後)暗くなってから歩くのは(治安の面で)難しいのと、根気が続かないので、縄文人さんを見習うことが難しいです。
ご体調や体重等に変化はありましたか!?
ご無理のない範囲で、がんばってくださいね
2010年08月22日 16:22
☆ハギー様☆
神社は筥崎宮という神社にお参りします。
地元の神社はお祭りや行事で親しみがありますし
安心感を感じます。
焼き鳥屋さんは必ずお客さんがいたので
きっとおいしいのだろうなと思っていました。
炭火焼でネタの種類も多く、リーズナブルなお値段でした^^
ウォーキングは手軽で優れた健康法ですね。
ハギーさんもお散歩や自転車で足腰鍛えられてますよね。
エキストラで特訓?もされててバッチリだと思います。
2010年08月22日 16:31
☆ウリ坊様☆
仕事がある日もウォーキングを日課にしています。
体調に合わせて歩く早さを調整しています。
足腰が鍛えられるし、有酸素運動で心肺機能にもよいと思います。
脳の活性化にもよいと言われています。
僕は毎日ある程度運動しないと調子が出にくいタイプだと思います。
体重は若干減りました。
4年前に3ケ月歩いた時はキャベツダイエットで食事制限も合わせて6kg減量できました。でも少し急激にやりすぎたみたいで、今回はとにかく毎日歩くことにして減量にはあまりこだわっていません。
そうですねえ、夜だと女性の方は、危ないかもですねえ。
結構、女性の方で歩いたり走っている方はおられますが大通りでないと安心できませんね。以前ブログで紹介しましたが自宅で踏み台昇降というのもよいかもしれません。
2010年08月23日 22:22
最近お腹の出っ張りが気に成っている私ですが、
私も何かやらなくてはいけませんねぇ。
涼しくなってからのウォーキング・・・。
もう一ヵ月半も続けていらっしゃるのですね。
しかし今年の夏は最低気温が25度以上だったりもします。
4㌔って可也有りますよねぇ!
脱水症状などに成りません様お気を付け下さいね。
2010年08月24日 19:22
☆ゴクウ様☆
僕もお腹がでていますが
なかなか引っ込みませんねえ。
今より体重が増えないで、
新陳代謝が悪くならないよう心がけてるって感じです。
4年前に歩いた時には減量できたんですが
今回、減りませんねえ。
年齢のせいでしょうか?
お腹がすいていつもより食べてしまっている・・・
2010年08月25日 15:23
日々、約一里ほどのウォーキングいいだすなあ~。
もちろん《健康第一》がモットーですよねぇ。

スコップ、ハサミ、ビニール袋・・・
およびじゃありませんなっ!
がははははははは・・・・・・!!!
我が家の、拾い物がメインの散歩とは《高尚さ》が違います。

「赤提灯が気になる」・・・同感だすっ!
2010年08月25日 18:21
☆たま様☆
毎日歩こう!
覚悟を決めて始めました。
足腰と心肺機能を鍛えたいのです。
でも、49歳ともなるとなかなか
代謝が上がらない感じで
体重に変化はみられません。
やらないより絶対いいと信じて
続けます^^
赤提灯はつい覘いてしまいますねえ。
本能、いや、煩悩でしょうか^^
2010年08月28日 09:32
7月末に息子のオープンキャンパスで1泊2日で東京であるきまわり、体重を2kg減らしました。
でも8月に2回のビアガーデンで3kg増加。いつものパターンです。
散歩ができないための屁理屈を考えるエネルギーしか使っていません。
2010年08月29日 11:28
☆moumou.h53様☆
息子さんの受験係りはmoumouさんですか?
大体、男子はパパ、女子はママの家庭が多いようですね。
体重は僕もなかなか減りません。
歩くとお腹がすいていつもより食べてしまいます。
それに夏は水分をかなりとるのでやせにくいです。
現状維持でよしとしています^^

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